甘肃快3开奖号码今天|福彩甘肃快3走势图一定牛|
[设为首页]
中国-广州·教育导航
  导航:首页 - 公务员考试考前生活手册:忙里偷“闲”

公务员考试考前生活手册:忙里偷“闲”
作者:本站 来源:luis 更新日期:2014-7-1

  考试对每一位考生的意义都十分重要,可能意味着人生轨迹的改变。4月12日公务员考试在即,必然会给每k考试对每一位参加考试的考生带来较大的压力。在经历了一段时期紧张的备考复习之后,多数考生会存在着比较疲惫的感觉,紧张、焦虑的心情也会随着考试期限的临近而逐渐加强。中公教育专家建议,这?#20013;?#29702;压力的程度不仅取决于考生的心理素质,还取决于复习状况、预定目标、外界因素等方面。因此,要想在考试中发挥出最佳水平,考生还需要对生理、心理等各方面进行适当的、科学的调试。

  (一)深呼吸

  静下心来,排除杂念。缓慢地深呼吸,吸气时肚子慢慢?#25512;?#26469;,气入丹田。憋气5秒再呼出,吐气时肚子慢慢?#26009;?#21435;。如此重复?#22797;巍?#36825;种简单的腹式呼气方式广泛地运用于气功、瑜伽等?#30805;?#20013;,是很好的舒压方式。

  (二)做点自己?#19981;?#30340;事儿

  考生不要将精神聚焦在一点,学会给自己的精神松绑,当你觉得压力很大无法释怀的时候,花一点时间做一些自己?#19981;?#20570;的?#34385;椋?#27604;如听轻音乐、散步、吃一些?#19981;?#21507;的食品、看一看宜人的风景等,这样都有益于精神的舒缓。但不推荐做剧烈?#30805;?#25110;完全抛弃复习的彻底放松。

  (三)放下书本看点新闻

  打开电视机或者电脑,主要?#24378;?#19968;下国内外新闻,重点是时事类的,当然也可以?#32032;?#19968;下看看娱乐或者体育新闻,关心一下世界发生的变化,忘记题海里的沉浮,舒适滴躺在床上或者沙发上,听着电视机或者电脑里播音员字正腔圆掷地有声的播报让自己的心情完全放松,休闲,可以选择听新闻.听新闻也可以为申论写作提供一些灵感,比如说国家领导人的出访为国家政治、经济带来的裨益等等,今朝新闻入耳明日落笔生花。一举两得何乐而不为。


报 名 此 课 程 / 咨 询 相 关 信 息
【预约登门】 【网上咨询】 【订座试听】 【现在报名】
课程名称
打破第四?#34385;?#30340;革命 德智EaaS或将带来在线教育新风
真实姓名
* 性 别
联系电话
* E-mail:
所在地区
 
咨询内容

      

相关文章:

Copyright© 2013 www.ighwsl.tw 广州教育在线 版权所有
中国·广州
粤ICP备06023013号

甘肃快3开奖号码今天