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心有“千千结”用爱来解开——关注青少年心理健康
作者:王敏 来源:城市学习网 更新日期:2011-9-19
  池塘边的榕树上,知了在声声叫着夏天 ,草丛边的秋千上,只有蝴蝶停在上面……."这是我们小时候的童年,简单、快乐、幸福。而在这个经济全球化、世界一体化的今天,物质的充裕带给了我们便捷化的生活方式,但是却没有提升孩子的"幸福指数"。"郁闷"成了不少孩子的口头禅,在衣食无忧的今天,他们为什么感受不?#21483;?#31119;,体会不到快乐?
  有资料显示,近20%的青少年患有程度不同的心理问题。主要表现为:学习困难,考试焦虑,难于应付挫折,青春期性心理扭曲,情绪不稳定,自我失控,心理承受能力?#20572;?#24847;志薄弱,缺乏自信,记忆力衰退,注意力不集中,思维贫乏,学习成绩不稳定,并在行为上出现打架、骂人,说谎,考试舞弊、厌学、逃学,?#29616;?#30340;出现自伤或伤人现象。 因此,有人说他们"心有千千结"。
  上述种种现象,我们对之进行了归类,大致可分为:学习类问题、情绪类问题、?#24605;?#20851;系类问题、青春期性心理类问题以及人格?#20064;?#31867;问题。针对这些问题,心理专家提供了如下应对方?#31119;?#35753;孩子远离心理疾病。
  鼓励孩子,培养其自我认知的能力
  "有一种神奇的物种那就是别?#24605;?#30340;孩子"这体现了很多?#39029;?#22312;孩子上的?#26102;?#24515;理,总觉得别?#24605;?#30340;孩子是最好的最优秀的,拿自己的孩子的缺点去和别?#24605;?#23401;子的优点比。这个年龄段的孩子,心理及其的敏?#26657;?#33258;我认知能力不强,父母的高压政策和?#26102;?#24515;理,让孩子渐渐的失去信心,变得自卑。?#39029;?#35201;给孩子建立一个"优秀墙"把孩子的进步,孩子的优点都写在上面,给孩子及时的鼓励,也让孩子看到自己的闪光点和自己的成长,?#27604;?#23401;子存在的问题?#39029;?#20063;要及时的给以指正。培养孩子的自我认知能力,扬长避短。让孩子慢慢的懂得客观评价自己,有客观明确的生活目标,不苛求自己去做做不到的?#34385;椋?#36825;样才能在快乐的情绪中循序渐进,健康成长。
  情绪波动,培养其健康减压的能力
  青少年由于家里的保护政策,承受能力有限,有时候对自己的情绪难以把握,在遇到困难和矛盾的时候茫然不知所措,不太会调节和控制自己的情绪,造成许多的困扰和冲突,而长期的情绪压抑更是心理疾病的基础。因此,要培养他们学会缓解精神压力,尤其是对一些情绪压抑的事,要教育他们懂得和学会宣泄?#22836;?#26494;,这样才能保持心理平衡和良好的心态,不仅从心情上得到愉快,而且在遇到困难时?#24515;?#21147;做出冷静的处理。
  学会倾听和表达,培养其良好的?#24605;式?#24448;能力
  认真倾听他人谈话和意见,使用恰当的语言同他人交流和?#20302;?#24605;想,这种"听"和"说"的技能是?#24605;式?#24448;的重要?#26041;凇?#32780;一般礼貌的交往方式"听"和"说"所占的比例是70%和30%,多听少说。
  大多数这个年龄段的孩子,往往在与人交流时,只关注自己的情绪,不注意他人的?#19981;啊?#23545;对方的话题表现出不?#22836;?#21644;不理睬,使人感到不被尊重,而有的孩子不愿意讲自己的心里话,表达自己的时候缺乏自然坦诚的态度,妨碍了与人的正常?#20302;ǎ?#26377;快乐的事不能同他人分享,有烦恼的事不能同他人分担。这样,由于长期听不进去,说不出来,容易把自己封闭在一个小天地里,造成独来独往,孤僻苦闷的性格,成为不受欢迎的人。
  ?#39029;?#35201;帮他们建立与人交往时恰当地运用言语?#22836;?#35328;语进行自我表达的能力,适时的表达自己的观点、愿望和需求,避免误解和猜疑,学会善于倾听,形成良好的?#24605;?#20851;系,结交到更多的朋友,也使他们懂得要对人采取和睦相处的态度,对?#24605;式?#27969;出现的问题和矛盾,采取宽容、有理有节的处理方?#20581;?#23562;重他人、相信他人,在人与人的彼此支持和鼓励中健康成长。
  了解自身变化,合理应对的能力
  青春发育期的生理剧变,必然引起青少年情感上的激?#30784;?#36825;种动荡的情感有时表露有时内隐,然而尽管他们内心里激动、高兴或苦恼、消沉而表面上似乎很平静;他们有话有秘密想与别人倾吐,可无论碰到父母或老师却又缄默不?#35029;?#36825;种情况如果得不到理解,便会出现压抑心理,出现焦虑与抑郁。?#39029;?#35201;多关心孩子,不要只是做孩子?#28304;?#19978;的"直升机",要走进孩子的内心,跟孩子建立一种平等的朋?#35757;?#20851;系,帮助孩子解除心理矛盾和困惑,使孩子能合理的应对突如其来的生理转变,建立健康积极的心态。
  面对问题,有效解决问题的能力
  4、2、1式的家庭方式是目前很多家庭的?#36867;心?#24335;,孩子都是温室里的花朵,经不起风吹雨打。对生活中遇到的问题,他们往往缺乏应付的态度和方法,不知?#26469;?#20160;么地方着手解决问题,这样容易产生苦闷、难过、?#21482;?#31561;心理问题,长此以往,将使他们处于抑郁、焦虑之中。因此,应该教育和训练他们解决问题的能力,培养他们应对的?#35760;桑?#24110;助他们认识问题出现和存在的客观?#35029;?#24110;助他们寻求解决问题的突破口和方法步骤,要?#33268;郟?#35201;协商,要?#25945;鄭?#35201;尝试。使他们学会主动地适应环?#24120;?#23613;快地从遇到的问题中解脱出来。在解决问题中一步步的成长。同时让孩子多参?#30001;?#20250;?#23548;?#22810;接触大自然,引导孩子在?#23548;?#20013;进行全面素质的训练,培养孩子的群体意识,合作精神,动手和观察能力。
  心有千千结",用爱来解开。?#39029;?#23545;孩子的爱要适时、适度、适量,以引导为主、教育为辅,要解开孩子的"千千结"首先走进孩子的内心,给孩子营造一片纯净的、温馨的小小角落,让孩子健康、快乐的成长。(文/王敏)

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