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成功必读本:提升自信心的四种绝佳方法
作者:不详 来源:网上收集 更新日期:2009-10-29
 在充满竞争的职场里,自信是最重要的生存法宝之一。在面对某个机遇和某次展示的机会的时候,你有没有主动向前去抓住它呢?比如主持一个会议或接手一个方案、主动承担上司亟需解决的问题,或者主动地帮助你的同事,在权限范围内替他排忧解?#35757;?#31561;。哪怕你做好?#22235;?#19968;点,你的信心都会因?#30805;?#28608;增,同时也会得到别人的支持和认同。任何一个有成为管理者目标的?#30805;?#19981;要忘记一点:权威是使你变得与众不同的重要“标签”,而且也会成为来日晋升为管理者的最有利条件。高职位给予你的更多的是权力,而真正拥有权威的管理者,其影响力更无法估量的。

  不要逃避和不敢面对失败。只有弱小的自卑者才会盯着自己的失败和缺点不放手,他们逃避现?#25285;?#19981;敢自我肯定。有句名言说“现实中的恐惧,远比不上想象中的恐惧那么可怕”,所以敢于面对挑战,鼓气勇气,多试几次,你的自信心就会慢慢高涨起来。自信不是潇洒的外表,但自信会带给你外表的潇洒。它会让你认识自己所扮演的人生角色,自己在哪方面有足够的能力,还?#24515;?#26041;面需要再发掘自己的潜能,这样才能让你拥有足够的自信筹码。

  一、提高语言表达能力。

  一个人如果能把自己的想法或愿望清晰、明白地表达出来,那么他内心一定具有明确的目标和坚定的信心,同时他充满信心的话语也会感染对方,吸引对方的注意力,直到让人们相信,他的自信心对他人有着巨大的帮助。

  1、说话时把声调放低,这样听起来平稳、和谐,也更显得魅力十足。

  2、运用腹腔呼吸,不要用胸腔来呼吸,这样声音才会有力。

  3、说话时配合一些手势,眼睛看着对方,并面带微笑,这样可以增强语言的感染力。

  二、尽量挑前面的位子坐

  在各种聚会或会议中,你是选择坐在前排还是选择坐在后排座位?大多数?#25954;?#24448;后坐的人,往往都希望自己不会“太显眼”,否则被注意或点名的机会就会增加,而深层原因就是由于缺乏信心。其实坐在前面能够建立信心。把它当作一个规则试试看,从现在开始就尽量往前坐。?#27604;唬?#22352;前面会比较显眼,但要记住,有关成功的一切都是显眼的。

  三、试着说话时去正视别人

  不正视别人通常意味着:在你旁边我感到很自卑;我感到不如你;我怕你。躲避别人的眼神意味着?#20309;?#26377;罪恶?#26657;?#25105;做了或想到了什?#27425;?#19981;希望你知道的事;我怕一接触你的眼神,你就会看穿我。这都是一些不好的信息。

  正视别人等于告诉他?#20309;?#24456;诚?#25285;?#32780;且光明正大。我相信我告诉你的话是真的,毫不心虚。要让你的眼睛为你工作,就是要让你的眼神专注别人,这不但能给你信心,也能为你赢得别人的信任。

  四、敢于当众发表自己的见解

  有很多思路敏锐、天资高的人,?#27425;?#27861;发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与,而只是因为他们缺少信心。

  在会议中沉默寡言的?#30805;?#35748;为?#20309;?#30340;意见可能没有价?#25285;?#22914;果说出来,别人可能会觉得很愚蠢,我最好什么也不说。而且,其它人可能都比我懂得多,?#20063;?#19981;想让他们知道我是这?#27425;?#30693;。然后给自己找一个?#27492;?#35828;得过去的理由:?#35748;?#19968;次再发言。可是当这些沉默寡言的人不发言时,他们就会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看,如果尽量发言,就会增加信心,下次也更容易发言,良性循环也就自然而然地形成了。

  所以无论是参加什么性质的会议,最好每次都要主动发言。评论、建议或提问都可以,不要等到最后才发言。不要担心你会显得很愚蠢,因为总会有人同意你的见解。?#27604;?#26377;一种情况例外:没有经过任何思考就发表你的见解。其实只要经过深思熟虑,发表的意见大多都是有价值的。

  另外从网上搜集到的一些提高自信的小点子,希望?#28304;?#23478;有所帮助:

  1、每天睡前想一想今天?#24515;?#20214;是是值得骄傲的,哪怕很小的事,早上起来先对自己暗示几次?#20309;?#30456;信自己,我非常棒!

  2、做事不要拖拉,?#35757;?#20108;天要做的事列个清单,然后按?#28072;?#21333;立刻去完成这些事,每做好一件就会增加一份自信。

  3、不要总去想自已自信不自信的问题,因为太关注自己的缺点只会让其掩盖住自己的自信心,造成恶性循环。

  4、要懂得释放压力,比如做些?#30805;?#25110;做一件能让自己全神关注的事情,这也是避免心理压力导致不自信的好办法。

  5、不要认为不?#19981;?#21442;与公众场合、?#19981;?#31561;就是自闭,其实这离真正的自闭还很远,提升自信的途径还有很多。


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